LA MEJOR PARTE DE EJERCICIOS DE ABDOMINALES RUTINA

Lo cierto es que cualquier deportista tiene que trabajar de guisa correcta el core, ya que además de evitar lesiones les ayudará a aumentar el rendimiento en cualquier disciplina deportiva.Tener core fuerte implica que tus glúteos sean capaces de ayudar a tus rodillas a alinearse correctamente cuando corres y evitar Ganadorí dolores en rodillas